Begleitung & Angebote
Wo möchtest du gerade anfangen?
Vielleicht möchtest du wieder mehr Energie haben und dich in deinem Körper wohler fühlen. Vielleicht beschäftigt dich eine Entscheidung oder Veränderung. Oder du merkst, dass mehrere Dinge zusammenhängen.
Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung die richtige für dich ist.
Schau in Ruhe, welcher Einstieg sich für dich gerade passend anfühlt.
KÖRPER & GESUNDHEIT
Ich möchte mich wieder richtig gut fühlen.
Du möchtest mehr Energie haben, wieder regelmäßig etwas für deinen Körper tun oder deine Ernährung so gestalten, dass sie zu deinem Alltag passt.
Pilates, Yoga, Ernährungsberatung und testbasierte Gesundheit können dabei dein Einstieg sein.
KLARHEIT & COACHING
Ich möchte etwas sortieren.
Eine Entscheidung steht an. Im Job hakt es. Eine Situation beschäftigt dich immer wieder. Oder du weißt, dass sich etwas verändern soll – nur noch nicht genau wie.
Im systemischen Coaching schaffen wir Klarheit und schauen auf deinen nächsten sinnvollen Schritt.
DAS GROSSE GANZE
Ich merke, da hängt mehr zusammen.
Vielleicht geht es um deine Energie. Gleichzeitig um deinen Job, deinen Alltag oder die Frage, wie du deine nächsten Jahre eigentlich leben möchtest.
Dann müssen wir diese Themen nicht künstlich voneinander trennen.
GANZHEITLICHE BEGLEITUNG
Wenn nicht nur eine Sache gerade nach Veränderung ruft.
Vielleicht möchtest du wieder mehr Energie haben und dich in deinem Körper wohler fühlen. Gleichzeitig beschäftigt dich eine Situation im Job, dein Alltag verändert sich oder du fragst dich:
Wie möchte ich meine nächsten Jahre eigentlich leben?
Bei mir müssen diese Themen nicht in verschiedene Schubladen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was gerade wichtig ist – körperlich, persönlich oder beruflich – und was du Schritt für Schritt so verändern möchtest, dass es zu deinem Leben heute passt.
Nicht alles auf einmal. Sondern das Richtige zur richtigen Zeit.
KOMPASSGESPRÄCH
Orientieren
Erst einmal herausfinden, wo du stehst.
Du merkst, dass sich etwas verändern soll, weißt aber noch nicht genau, wo du anfangen möchtest.
Wir sortieren gemeinsam, was dich gerade beschäftigt, was dir wichtig ist und welcher nächste Schritt zu dir und deinem Leben passt.
75 Minuten · 149 €
3 MONATE
Verändern
Du weißt schon, dass du etwas verändern möchtest – und willst nicht nur darüber nachdenken, sondern ins Tun kommen.
Drei Monate arbeiten wir an den Themen, die für dich gerade wirklich wichtig sind. Mit persönlichen Terminen, flexiblen Check-ins und Begleitung zwischen den Terminen.
Bewegung, Ernährung und Coaching verbinden wir dort, wo es dich konkret weiterbringt.
3 Monate · 1.290 €
Ratenzahlung möglich.
6 MONATE
Neu Aussichten
Du möchtest nicht nur ein einzelnes Thema verändern, sondern deine nächste Lebensphase bewusster gestalten.
Sechs Monate nehmen wir uns Zeit, Gesundheit, Alltag, persönliche Themen und deine weitere Lebensgestaltung zusammenzudenken.
Wir verändern, probieren aus und justieren nach – damit Neues nicht nur ein guter Vorsatz bleibt, sondern Schritt für Schritt Teil deines Lebens wird.
6 Monate · 2.390 €
Ratenzahlung möglich.
Alle Termine sind Online und Offline möglich
Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.
Du möchtest ganz konkret bei einem Thema anfangen?
Nicht immer braucht es eine längere Begleitung. Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, wobei du Unterstützung möchtest.
Dann kannst du ganz konkret mit Coaching, Pilates oder Yoga starten.
SYSTEMISCHES COACHING
Wenn du eine Sache für Dich sortieren möchtest.
Eine berufliche Situation, eine Entscheidung, ein Konflikt oder eine persönliche Veränderung beschäftigt dich?
Wir schauen gemeinsam darauf, was dahintersteckt, welche Möglichkeiten du hast und welcher nächste Schritt für dich passt.
60 Minuten · 111 €
90 Minuten Intensivtermin · 166 €
PILATES 1:1
Bewegung, die zu deinem Körper passt.
Im persönlichen Pilates-Unterricht arbeiten wir individuell an Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und einem besseren Körpergefühl.
Kein vorgegebenes Tempo. Wir starten dort, wo dein Körper heute steht.
Einzelstunde · 89 €
5er-Karte · 420 €
10er-Karte · 800 €
Gruppen nach individueller Absprache.
YOGA 1:1
Deine Zeit für Bewegung und Regeneration.
Die Privatstunde richtet sich nach dir, deinem Körper und dem, was du gerade brauchst.
Mal darf es um Beweglichkeit und Kraft gehen. Mal um Körperwahrnehmung, Regeneration und darum, für einen Moment aus dem vollen Alltag herauszukommen.
Einzelstunde · 89 €
5er-Karte · 420 €
10er-Karte · 800 €
Gruppen nach individueller Absprache.
Alle Termine sind Online und Offline möglich
Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.
Ernährung & Gesundheit, die zu deinem Leben passt.
Nicht noch mehr Regeln. Sondern genauer hinschauen, was zu dir passt.
Du weißt wahrscheinlich längst einiges über gesunde Ernährung. Entscheidend ist, was dein Körper braucht – und was sich in deinem Alltag tatsächlich umsetzen lässt.
Wir können bei deiner Ernährung beginnen oder, wenn es für deine Fragestellung sinnvoll ist, ausgewählte Werte ergänzend betrachten.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Wir schauen auf deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag, deine Gewohnheiten und darauf, was du konkret verändern möchtest.
Keine perfekte Ernährung nach Lehrbuch. Sondern Empfehlungen und Veränderungen, die für dich tatsächlich umsetzbar sind.
Ernährungs-Check
ca. 60 Minuten · 99 €
Ernährungsanalyse & Anamnese
90 Minuten inkl. Anamnesebogen, Auswertung und konkreten
Empfehlungen · 169 €
Follow-up
45–60 Minuten · 99 €
3 Monate Ernährungsbegleitung
549 €
6 Monate Ernährungsbegleitung
1.190 €
TESTBASIERTE GESUNDHEIT
Nicht nur vermuten. Genauer hinschauen.
Je nach Fragestellung können ausgewählte Tests zusätzliche Informationen liefern. Gemeinsam schauen wir, welcher Test sinnvoll sein kann und wie die Ergebnisse im passenden Rahmen eingeordnet werden.
Balance Test · 111 €
Analyse des Omega-6:3-Verhältnisses.
Gut Health Test · 122 €
Zur Betrachtung ausgewählter darmbezogener Biomarker.
Vitamin-D-Test · 55 €
Zur Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels.
Alle Termine sind Online und Offline möglich
Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.
RETREATS · EVENTS · UNTERNEHMEN
Gesundheit und Entwicklung dürfen auch gemeinsam stattfinden.
Neben meiner persönlichen Begleitung entwickle ich individuelle Formate für Gruppen und Unternehmen.
Das können Workshops rund um Gesundheit, Bewegung und gesunde Routinen sein, Pilates- oder Yoga-Einheiten oder Impulse zur persönlichen Entwicklung.
Auch Retreats und besondere Events gestaltem wir gemeinsam passend zu Anlass und Gruppe.
Inhalt, Dauer und Preis richten sich nach dem gewünschten Format.
NOCH UNSICHER?
Du musst nicht schon wissen, was zu dir passt.
Vielleicht weißt du genau, womit du starten möchtest.
Vielleicht hast du beim Lesen aber auch gedacht:
„Eigentlich sind es bei mir gleich mehrere Dinge.“
Du musst dafür noch keine fertige Vorstellung davon haben, was sich verändern soll.
Dann schreib mir kurz, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.
Du musst noch nicht wissen, welches Angebot zu dir passt. Schreib mir kurz, wo du gerade stehst und wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich melde mich bei dir und wir schauen, welcher nächste Schritt sinnvoll ist.