ÜbermmichÜber mich
Ich habe lange geglaubt, ein gutes Leben erkennt man daran, dass man viel schafft.
Karriere. Familie. Verantwortung. Sport. Entscheidungen treffen. Weitermachen.
Ich kann das ziemlich gut.
Heute weiß ich: Die spannendere Frage ist nicht, was ich alles schaffen kann. Sondern wie ich eigentlich leben möchte.
Ich bin Heike. Und genau deshalb begleite ich heute Frauen, die viel geleistet und sich ein gutes Leben aufgebaut haben – und trotzdem spüren, dass ihre nächsten Jahre noch einmal bewusster ihre eigenen werden dürfen.
Leistung, Verantwortung und Bewegung gehören schon ziemlich lange zu meinem Leben.
Ich bin in der ehemaligen DDR aufgewachsen. Arbeit, Familie und Verantwortung gehörten für mich schon früh selbstverständlich zusammen. Und Bewegung war von klein auf ein wichtiger Teil meines Lebens.
Als ich zehn Jahre alt war, verlor ich meinen leiblichen Vater. Der Sport wurde für mich damals zu einem wichtigen Ort, um mit vielem umzugehen, für das ich als Kind noch keine Worte hatte.
Diese Erfahrung hat meine Überzeugung mitgeprägt, dass Körper und Kopf viel enger zusammengehören, als wir manchmal glauben.
Nach dem Abitur studierte ich BWL und Touristik. Mit gerade einmal 21 Jahren übernahm ich bereits die Leitung eines Restaurant- und Bankettbereichs – mit Mitarbeitenden und Auszubildenden, die teilweise älter waren als ich.
Verantwortung übernehmen, Entscheidungen treffen, mich behaupten und auch mal pragmatisch eine Lösung finden – all das habe ich ziemlich früh gelernt.
Dann kamen Karriere, Führung – und viele Jahre auf der Überholspur.
Über ein EXPO-Projekt führte mein Weg schließlich zur TUI. Aus einem Projekt wurden rund 20 Jahre – mit Projekt- und Programmleitung, internationaler Zusammenarbeit, IT und immer mehr Führungsverantwortung.
Ich hatte großartige Mentoren, durfte viel lernen und mich immer wieder in neue Aufgaben hineinentwickeln.
Von außen sah vieles genau so aus, wie eine erfolgreiche Karriere eben aussehen soll.
Und vieles davon war auch gut. Ich war erfolgreich, hatte Verantwortung und konnte gestalten.
Irgendwann merkte ich trotzdem: Ich wollte nicht einfach nur weitermachen, weil ich das, was ich tat, gut konnte.
Nicht, weil ich den Anforderungen nicht mehr gewachsen war. Im Gegenteil. Am Ende meiner Zeit bei TUI steckte ich eher in einem Bore-out.
Und damit wurde eine Frage immer lauter:
Nur weil ich etwas gut kann – möchte ich es deshalb die nächsten 20 Jahre genauso weitermachen?
Mit Unterstützung eines Coaches begann ich damals, nach einer neuen beruflichen Richtung zu suchen.
Was danach kam, war allerdings keine schnurgerade Erfolgsgeschichte.
Mein Weg danach war nicht gerade. Zum Glück.
Ich hatte eine neue Richtung gesucht. Was ich bekam, waren erst einmal neue Erfahrungen.
Mein nächster Schritt führte mich als operative Geschäftsführerin in ein mittelständisches Pflegeunternehmen. Schon während der Probezeit wurde klar: Das passt nicht.
Also wieder neu orientieren.
Danach wechselte ich in die Industrieversicherung. Wieder Führung, Verantwortung, Budget, Projekte und viele Themen, die ich gut konnte.
Und trotzdem stellte sich mit der Zeit erneut die Frage, wie ich eigentlich arbeiten möchte – und was mir dabei wirklich wichtig ist.
2024 endete schließlich auch dieses berufliche Kapitel unerwartet.
Natürlich hätte ich jetzt einfach wieder den nächsten passenden Job suchen können.
Aber diesmal wollte ich nicht zuerst fragen: „Was kann ich?“
Ich wollte wissen:
Wie möchte ich eigentlich leben und arbeiten, wenn ich noch einmal wirklich wählen darf?
Und genau an diesem Punkt begann für mich etwas, das heute einen großen Teil meiner Arbeit ausmacht:
Nicht alles infrage stellen.
Nicht bei null anfangen.
Sondern genauer hinschauen.
Was möchte ich behalten? Was passt nicht mehr? Und was darf jetzt neu entstehen?
Vielleicht kommt dir etwas davon bekannt vor.
Du hast viel geleistet und dir ein gutes Leben aufgebaut.
Vielleicht hast du Karriere gemacht, eine Familie begleitet, Entscheidungen getroffen und jahrelang dafür gesorgt, dass ziemlich vieles funktioniert.
Und vieles davon ist gut. Es muss überhaupt nicht weg.
Aber irgendwann verändert sich etwas.
Die Kinder brauchen dich weniger. Dein Körper braucht heute vielleicht andere Dinge als noch vor zehn Jahren. Der Beruf, der lange gepasst hat, fühlt sich nicht mehr genauso an. Oder es entsteht einfach wieder mehr Raum für dich.
Und mit diesem Raum kommen Fragen, die lange warten konnten:
Wie möchte ich mich in meinen nächsten Jahren fühlen?
Wie möchte ich leben und arbeiten?
Was möchte ich noch erleben?
Was möchte ich behalten – und was darf sich verändern?
Vielleicht hast du darauf noch keine fertigen Antworten.
Musst du auch nicht.
Aber vielleicht ist genau jetzt die Zeit, diese Fragen nicht wieder für die nächsten zehn Jahre nach hinten zu schieben.
Deshalb schaue ich nicht nur auf eine Sache.
Ich habe selbst erlebt, dass sich das Leben nicht ordentlich in einzelne Themen aufteilen lässt.
Du kannst dich gesund ernähren und trotzdem erschöpft sein.
Du kannst regelmäßig Sport machen und gleichzeitig merken, dass dich etwas ganz anderes beschäftigt.
Du kannst beruflich erfolgreich sein und dich trotzdem fragen, ob du genauso weitermachen möchtest.
Und manchmal möchtest du eigentlich „nur“ mehr Energie – und stellst beim genaueren Hinschauen fest, dass es um viel mehr geht.
Deshalb gehören für mich Körper, Kopf und Alltag zusammen.
Ich bringe dafür unterschiedliche Perspektiven und Werkzeuge mit. Aber nicht die Methode entscheidet, womit wir anfangen.
Du und deine aktuelle Situation entscheiden das.
Mal geht es um Bewegung oder Ernährung. Mal um eine Entscheidung, einen Konflikt oder eine berufliche Frage. Und manchmal müssen wir mehrere Dinge zusammendenken.
Das ist für mich ganzheitliche Begleitung.
Nicht alles auf einmal.
Sondern das Richtige zur richtigen Zeit.
Was ich mitbringe
Ich glaube nicht, dass eine einzelne Ausbildung einen Menschen zur guten Begleiterin macht.
Bei mir kommen viele Jahre Berufs- und Führungserfahrung, eigene Veränderungserfahrung und fundierte Ausbildungen zusammen.
1. BERUF & FÜHRUNG
Verantwortung kenne ich nicht nur aus der Theorie.
Mehr als zwei Jahrzehnte Berufserfahrung haben mich durch unterschiedliche Unternehmenswelten geführt – mit Führung, Projekt- und Programmverantwortung, internationaler Zusammenarbeit und Veränderungsprozessen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, Verantwortung zu tragen, Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig selbst immer wieder in Veränderung zu sein.
2. COACHING & CHANGE
Veränderung braucht nicht immer sofort eine Lösung.
Im systemischen Coaching schauen wir darauf, was hinter einer Situation steckt, welche Zusammenhänge wirken und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.
Dabei geht es nicht darum, dir fertige Antworten zu geben, sondern Klarheit zu schaffen, damit du deine eigenen Entscheidungen treffen kannst.
Professional Systemic Coach · Business Trainer · Coach & Change Management Consultant · 800 Std. Ausbildung
3. BEWEGUNG & KÖRPER
Bewegung, die zu deinem Leben passt.
Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit fundierten Ausbildungen in Pilates und Yoga.
Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern um Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Gespür für den eigenen Körper.
140 Std. klassisches Pilates Matwork · 250 Std. Yoga · 50 Std. Meditation · 150 Std. Weiterbildungen
4. ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT
Gesundheit genauer betrachten.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin verbinde ich fundiertes Ernährungswissen mit einem alltagstauglichen Blick darauf, was für dich tatsächlich umsetzbar ist.
Wo es sinnvoll ist, können ausgewählte testbasierte Informationen diesen Blick ergänzen.
Dabei geht es nicht um noch mehr Regeln, sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen und Veränderungen zu finden, die zu deinem Leben passen.
Ernährungsberater-Lizenz nach staatlich zugelassener Ausbildung
Ich muss nicht alles davon einsetzen, nur weil ich es kann. Entscheidend ist, was du gerade brauchst.
NOCH EINE SACHE
Du musst dein Leben nicht neu erfinden.
Vielleicht möchtest du etwas für deinen Körper verändern.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung.
Vielleicht spürst du einfach, dass deine nächsten Jahre nicht nur eine Fortsetzung der vergangenen sein sollen.
Du musst heute noch nicht wissen, wo genau du anfangen möchtest.
Genau dafür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten – von einer einzelnen Stunde bis zur ganzheitlichen Begleitung über mehrere Monate.
Schau dir in Ruhe an, was zu dir passen könnte.